介绍世界马拉松第一名的训练和比赛秘密 1. 训练秘密 （1）坚持高强度训练 世界马拉松第一名的训练强度非常高，每周需要跑150-200公里的长跑，其中包括速度训练、阻力训练和间歇训练等。这些训练可以提高选手的耐力和速度，使其在比赛中更... 足球平台出租 2024-07-10 36 #介绍世界
